自由に、楽しく、ゴキゲンな自分で
毎日を過ごしたいと思いませんか?

Wellness & Happinessヨガは、毎日をエネルギッシュに、ハッピーに生きたい人のための「人生をサポートするヨガ」をご提案します。

★グループレッスンスケジュール

 

Wellness & Happineessヨガの特徴

    • ご自身の心と身体と向き合う時間にすることで、Wellness & Happineessな状態により近づくためのお手伝いができることをミッションとしています。
    • ヨガのポーズの完成度を上げることや、宗教的な哲学を理解すること自体を目的にはしていません。あくまでその効果をメンタル・フィジカルの両方で体感し、生活の中に役立てていただくことを目的としています。
    • ヨガのメニューはハタヨガをベースにしていますが、ヨガの流派やレベルについては重要としていません。どなたでも参加いただけます。
    • 現在の心や身体の状態、今後の目標などについて話していただくことで、「気づきの時間」にしていきます。よりリラックスして受けていただくため、最大5名までの少人数制で行っています。
    • メニューの時間配分は目安です。ご希望や当日のコンディションなどによって調整いたします。
    • レッスンスケジュールも個別にアレンジすることでできるだけ無理なく長く、定期的に続けて頂けるようにし、ご自身の変化を感じて頂きたいと考えています。
    • 現在夢や目標をお持ちの方、またはそれらを見いだせずに悶々としてしまっている方、ライフスタイルや生き方を変えたい方など、是非お待ちしています。ヨガをすることでご自身の内側から感じられる変化を実感していただき、またその変化を語ることで気づきが発生し、毎日がより充実した状態に近づくためのお手伝いをさせて頂きます。

インストラクター紹介

プロフィール写真
高山理瑛
ハタヨガ/ ヴィンヤサヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200時間認定コース修了(RYT200)。
ヨガを始めてから身体だけでなく考え方やライフスタイルまでが変化した自身の経験から、まずは気持ちよく楽しむクラスへと導きます。 呼吸とからだの動きに意識を向けることで、ご自分の内側から湧きあがるエネルギーを感じ、毎日を安定した心と身体で過ごす心地よさを目指します。
プロフィールの詳細はこちら
少人数制で行っていますので和気あいあい、アットホームな雰囲気です。お会いできるのを楽しみにしています。

 

 

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