自由に、楽しく、ゴキゲンな自分で
毎日を過ごしたいと思いませんか?

Wellness & Happinessヨガは、毎日をエネルギッシュに、ハッピーに生きたい人のための「人生をサポートするヨガ」をご提案します。

★グループレッスンスケジュール


Introduction

★難しいポーズができることやヨガ哲学を理解することでもない。もちろんただのストレッチでもない。本当に気持ちのいいヨガ★

私のヨガ歴は8年弱ですが、まだまだアーサナ(ポーズ)やヨガ哲学の理解にたくさんの課題をもっています。ですので、私自身もヨガを勉強し、練習を積んでいるひとりの生徒です。

 ヨガは心身の健康に良い、ということは多くの人が理解していることだと思います。但し、ヨガの世界があまりに奥深くまた気の遠くなるような多くの流派やアーサナがあるために、その世界に足を踏み入れずに、また踏み入れたところでその目標をどこに定めたらよいかが見えずに留まってしまっている方は意外に多いのではないでしょうか。また、逆にそこまで深く入り込む必要のないスポーツジムや初心者向けのヨガスタジオに通っていても、今度はなんとなく面白みに欠けたまま、気が向いた時だけ通う程度から次第に続けられなくなってしまったという方も多いと思います。

 私がご提案する「Wellness & Happinessヨガ」は、ヨガを行う目的を明確にし、日々の習慣にすることで得られる様々な効果を最大限感じて頂くために個々人にフォーカスした、プライベートサロンヨガです。

★自分自身について語りながら行うサロンヨガとは★

自分自身と向き合う上で、現在の状態を「言葉にする」ということは非常に役立ちます。その日の心身の状態や現在やってみたいと思うこと、夢や心に思い浮かぶことなどを自由に語ることで、心を開放し、また現在のご自分を客観的に見れるようになります。「語る」ということとヨガを組み合わせたもの、それがWellness & Happinessヨガの特徴です。

通常ヨガは言葉を発することなく静かに行うものですが、その前後の時間に仲間やインストラクターとおしゃべりを楽しむ方は多いと思います。そのおしゃべりの時間を、ヨガや瞑想とつなげた自分自身について語る時間にしたものがサロンヨガです。カウンセリングもスピリッチャルな施術も行いませんが、語って頂くことで得られるご自分の気づきや、私との繫がり・信頼感を感じていただくことで、ヨガの時間をより良いものにしていくことができます。また、ヨガを行う前後にご自分の状態を確認することにより、ヨガで得られる心身の気づきがさらに深いものとなるでしょう。

私自身がヨガによって考え方や生き方に変化がもたらされた経験から、ヨガを行っていただく上での目指すべきところを「Wellness & Happiness(健康で幸せな生き方)」としてご提案しています。

ヨガをすることで皆さまの生活にエネルギーをもたらし、ひいては人生に変化が生まれ、最終的にはご自身がより健康で幸せな人生を歩んで頂くためのサポートのひとつになれたら幸いです。

 

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